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Programme 21: Aperçu des Entraînements à Domicile

Le Programme 21: Entraînements à Domicile est une application d'exercice populaire avec plus de 100 000 utilisateurs actifs, proposant des routines d'entraînement à domicile et des plans de repas simples. L'application se concentre sur un défi de perte de poids de 21 jours, où les utilisateurs s'engagent à 21 minutes d'entraînement quotidien pendant 21 jours, avec des plans alimentaires spécifiques comme le régime Sirtfood, Keto ou Low Carb. En utilisant la Méthode du Poids du Corps, l'application met l'accent sur l'exercice sans avoir besoin d'équipement, en se basant uniquement sur le poids du corps pour l'entraînement en résistance.

Avec une vaste bibliothèque de plus de 700 recettes, les utilisateurs peuvent suivre leurs progrès, partager des recettes et interagir avec une communauté de soutien de plus de 14 000 membres. L'application propose différents plans d'entraînement et de repas adaptés aux débutants et aux utilisateurs avancés, répondant à différentes préférences alimentaires telles que des options végétariennes et végétaliennes. De plus, les utilisateurs peuvent suivre leur activité, recevoir des messages de motivation et suivre efficacement leur parcours de perte de poids.